Las terapias como la microgimnasia, antigimnasia, eutonia, Feldenkrais son trabajos coorporales que tienen en común en que buscan realizar ejercicios lentos, pequeños, suaves, junto con estiramientos musculares, todo coordinando con la respiración.
Sus objetivos generales son hacer consciente al individuo de las tensiones musculares que está padeciendo, de la respiración y la postura incorrecta que ha adoptado el cuerpo durante largo tiempo.
Todos estos trabajos tienen los siguientes beneficios:
- Relajación muscular general de las tensiones de la vida diaria: ayuda a relajar las contracturas musculares y disminuir los dolores musculares.
- Devuelven la elasticidad y soltura al cuerpo.
- Mejora las funciones internas del cuerpo como la digestión, la circulación, la respiración, el sueño...
- Mejora la postura y alineación correcta del cuerpo.
- Ayuda a mejorar procesos depresivos, ansiedad ya que el trabajo ayuda a regular el sistema nervioso.
- Aporta una respiración más libre y fluida.
- Equilibra nuestra energía
- Proporciona claridad mental y estabilidad emocional mejorando el stress acumulado de la vida diaria.
En Centro Armony trabajamos con la microgimnasia y está indicado en:
- Dolores musculares y articularesen general
- Dificultad para mantener la postura ergida, cansancio en la espalda.
- Fibromialgia, artrosis
- Embarazo
- Acceleración mental, inestabilidad emocional (irritación, nerviosismo, insominio)
- Trabajo personal de relajación, autoconocimiento
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