MICROGIMNASIA EN BARCELONA
La microgimnasia es una técnica de trabajo coorporal en la cual a través de ejercicios suaves llamados micromovimientos (movimientos pequeños y lentos) y estiramientos musculares coordinados con la respiración, vamos trabajando todo el cuerpo de forma global con el objetivo de relajar la musculatura, mejorar la movilidad general del cuerpo y adaptar todo el cuerpo a una postura más correcta y natural.
El trabajo nos permite poder conocer nuestro cuerpo, observar nuestra postura, nuestra zonas de tensión y poderlas corregir mediante un trabajo suave y relajado consiguiendo así una relajación tanto física como mental-emocional.
Durante las sesiones utilizaremos materiales como pelotas de distintos tamaños y bastones que nos ayudarán a incidir en aquellos músculos más tensos y contracturados.
OBJETIVOS:
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Éste trabajo que puede realizarse por cualquier persona, desde gente adulta a gente de más avanzada edad.
Centro ARMONY se encuentra en Barcelona, cerca de la emblemática Sagrada Familia. Trabajamos en un gimnasio con capacidad para 10 personas en un ambiente tranquilo y relajado. Los cursos son realizados por un fisioterapeuta especializado en la materia.
HORARIOS
Se realiza una sesión semanal de 1 hora y media de duración.
Miercoles de 16.30 a 17.45/ 18 a 19.15/ 19.30 a 20.45
Jueves 9 a 10.15/ 10.30 a 11.45
Viernes 19.30 a 20.45
